Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny vermicelli pea dia ny votoatin'ny carbohydrate be dia be.Ny carbohydrate no loharanon-kery lehibe ho an'ny vatan'olombelona, ary ny fihinanana vermicelli paoma amin'ny antonony dia afaka manome angovo tsara ho an'ny metabolism.Izany dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay mikatsaka fomba fiaina mavitrika na ireo izay mitady safidy sakafo mahasalama sy mameno.
Ankoatra ny gliosida, ny vermicelli pea dia loharano proteinina lehibe.Ny proteinina dia singa manorina ny vatantsika ary ilaina amin'ny fitomboan'ny sela sy ny fanamboarana.Amin'ny fampidirana ny vermicelli voanjo ao amin'ny sakafonao dia azonao antoka fa mahazo proteinina ampy ianao, indrindra ho an'ny mpihinan-kena na olona tia loharano proteinina avy amin'ny zavamaniry.
Niacin, vitaminina B hita ao amin'ny vermicelli pea, dia tena ilaina amin'ny fahasalamana ankapobeny.Manampy amin'ny fampandehanana tsara ny rafi-pitatitra izy io, manatsara ny fiasan'ny ati-doha ary mampiroborobo ny hoditra mahasalama.Ny fampidirana ny vermicelli pea amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny famenoana ny filanao niacin, izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny fibre ara-tsakafo dia singa manan-danja hafa amin'ny vermicelli pea.Ny fibre dia mampirisika ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana amin'ny fisorohana ny fitohanana sy ny fandrindrana ny fikorianan'ny tsinay.Izy io koa dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ary manampy amin'ny fitantanana lanja amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fahatsapana ho feno.Ny vermicelli pea dia be fibre ara-tsakafo, ka mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay te hanatsara ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina.
Ny vermicelli pea dia manankarena amin'ny mineraly tena ilaina toy ny ion sodium sy ion potassium.Ny sodium dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny fluid ao amin'ny vatana, fa ny potassium kosa dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny tosidra ara-pahasalamana.Ny fampidirana ny vermicelli pea ao amin'ny sakafonao dia afaka miantoka ny fihinanana ireo mineraly tena ilaina ireo mba hampiroboroboana ny fiasan'ny vatana.
Ankoatra izany, misy vitaminina B sy C be dia be koa ny vermicelli paoma. Ny vitaminina B dia fantatra amin'ny fananana hery mampatanjaka azy, ary ny fihinanana vermicelli paoma dia afaka manampy amin'ny fisondrotana an'io vitamina io amin'ny lafiny sasany.Ankoatr'izay, ny vitamin C dia miasa toy ny antioxidant mahery izay manatsara ny hery fiarovana ary misoroka aretina isan-karazany.Ny fihinanana tsy tapaka ny vermicelli paoma dia manome ireo vitaminina ilaina ireo, izay manampy amin'ny fahasalamana ankapobeny.
Tsy vitan'ny hoe manana tombony ara-pahasalamana ny vermicelli pea, fa mety ho fanampin'ny sakafo rehetra ihany koa.Ny voanio vermicelli dia manana endrika tsara sy tsiro malefaka izay mora miaraka amin'ny karazana saosy, legioma ary proteinina.Na tia salady maivana ianao na manendasa mahafatifaty, ny vermicelli peas dia manome anao karazan-tsakafo isan-karazany.
Raha fintinina dia betsaka ny tombony azo amin'ny vermicelli pea.Avy amin'ny votoatiny karbôgôra sy proteinina ambony ka hatramin'ny vitaminina sy mineraly tena ilaina, ny vermicelli pea dia safidy ara-tsakafo izay mamelona tsara ny metabolismanao, mitroka otrikaina manan-danja ary mitana anjara toerana amin'ny fitazonana ny fiasan'ny vatana ara-pahasalamana.Noho izany, maninona raha manandrana ny vermicelli paoma ary ankafizo ny tombontsoa ara-pahasalamany rehefa manandrana matsiro?
Fotoana fandefasana: Jul-19-2022